１２月２０日から４泊５日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。

リピーターの方が増えてきました。
２回目、３回目と同じことをやっても、
そのたびに違った体験となり深まるようです。
何度来ても味わい深い養生館でありたいと思います。

小針

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「玄米おむすびの味」３０代女性

前回の滞在以上にマインドフルネスを実践できました。
食事のとき、ウォーキング、瞑想のときなど、
意識を「いま」に集中できたのがよかったです。
玄米おむすびの味…一生忘れません。

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「それはそれでありなのだ」３０代女性

病気であっても健康であるという健康観が印象的で、
今後頭に置いておこうと思った。
前回利用した時に学んだことが、
日常のストレス、そのほかに紛れてしまっていたので、
ここでリセットし今度こそ快適な生活を送れたらと思う。
今の状態を否定するのではなくて、これはこれでダメではないし、
状況を変えることもダメだと思って今まで変えずに来ていたけれど、
それはそれでありなのだと思えた。

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「心から感謝です」５０代女性

自分に対してネガティブな思いでつらかった。
リセットして、ひとつやり続けて自信をつけて、
自分をほめることができる生活をしたい。
毎日頑張っている自分に悪いから、
自分の体を心を大切にしたいと思った。
こんな気持ちに気づけたことに心から感謝です。

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「また来たいです！」５０代女性

来る前は４泊５日もつかと不安でしたが
本当に良い体験でした。
自分の身体と向き合うことを考えるよい時間でした。
食に対する考えが変わりました。
いかに今まで軽んじていたか恥じています。
ペアでやる手のマッサージが勉強になりました。
帰ったら家族にやってあげたいです。
また来たいです！

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「食事のことでここに来たのに」４０代女性

食事に対して全く意識していなかったと実感しました。
糖質制限をしたりして、何を食べるかはとても気にしていたのですが、
どう食べるか？（味わう、意識を向ける）
をまったくできていなかったことに気づきました。
また、できない自分を責めて、ダメ出しし続けることにも気づき、
できたことをほめて続けていきたいです。
食事のことでここに来たのに、食事以外のこと、
身体のこと、呼吸のこと、心のあり方など、
様々な気づきがありました。
ありがとうございました。

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「痛快の意味」２０代女性

とても有意義な５日間でした。
トレイルウォーキングは想像以上のスピードでしたが、
痛快の意味がよくわかりました。
最後の話とてもおもしろかったです。

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