9月6日から養生館に滞在した皆さんの声です。
高い空、金木犀の香りなど、
秋の訪れを感じる気持ちの良い週でした。

深澤

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「いのちをだいじにいただく」２０代　女性

こんなに長く寝る事がなかったので、
睡眠で身体が楽になるんだと感じました。

普段の生活で、脱力することがなかったので、
ヨガでの瞑想や仰向けになった時の
脱力の時間で自分が思っている以上に
身体に力が入っている事に気付きました。

今回、１週間の断食をするには初めてで、
自分にできるか不安でしたが、
周りの皆様と同じ目標だったので頑張れました。

普段、母から呼吸が浅いといわれ、
自分では気が付かなかったのですが、
ヨガでの呼吸で深呼吸する時間で
自分の呼吸の浅さに気が付きました。

この１週間で、お腹がすくとなるようになり、
作って下さった食事に対する気持ちが変わりました。
‘’いのちをだいじにいただく‘’
大切さをこの１週間で改めて実感いたしました。

普段の生活に戻ると、
ここでの生活通りに過ごすのは難しいですが、
少しの時間でもストレッチや呼吸、
瞑想の時間を作って、
１週間過ごした生活を忘れないように
頑張ろうと思いました。

１週間という貴重な時間を
ありがとうございました。

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「自分の体をいかに酷使していたのか」３０代　女性

自分の体をいかに酷使していたのかを理解しました。
今まで適当に過ごしていましたが、
自分の体は悲鳴を上げていたんだなぁと
何となく感じました。

ありがとうございました。

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「テレビもなく静かな環境」　５０代　女性

テレビもなく静かな環境で私は好きです。
建物は古いですが、清掃が行き届いていて清潔ですね
働いている方が一生懸命でフレンドリーでした。

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「日常に戻っても食べ過ぎずにいられそう」３０代　女性

空腹感はそれほど感じませんでした。
水分補給をしっかり行いことで、
日常に戻っても食べ過ぎずにいられそうです。

朝の運動はとても気持ち良いということや、
自然に触れることができ
とてもリフレッシュできました。
ご飯も美味しかったです。

この度は大変お世話になりました。

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