やすらぎの考え方
空っぽで、ととのう。
クリックできる目次1 ファスティングの本当の価値とは？1.1 ◆ 頭と心の“断捨離”ができる1.2 ◆ 「食べること」は「生きること」だと実感する1.3 ◆ やすらぎの里でのファスティングが特別な理由1.4 ◆「空っぽで...
ご案内(info)
【ごあいさつ】養生館の新しい館長・野村です🌿
こんにちは。 やすらぎの里・代表の大沢です。 このたび、3月24日より 「養生館」の館長に就任した、 野村みゆきさんをご紹介します✨ 本館をご利用されたことのある方は、 「あっ、あの笑顔の野村さんね！」と思い出されるかも...
やすらぎの考え方
美味しく食べて整う！
クリックできる目次1 心と体が喜ぶ食養生1.1 やすらぎの里の食養生1.2 現代の食は乱れている？1.3 食養生をするとどうなるの？1.4 やすらぎの里の食養生とは？ 心と体が喜ぶ食養生 やすらぎの里の食養生 「つい食べ...
断食と養生食
ファスティング（断食）は本当に「やばい」？効果とリスク、正しいやり方を徹底解説
ファスティング（断食）は、食生活の見直しや健康維持の一環として注目されています。近年ではダイエットや体調管理の目的で取り入れる人も増えていますが、「やばい」「危険」「リバウンドしやすい」といった否定的な意見も少なくありま...
やすらぎのワンコ
風太の成長日記
日中は全力で飛び跳ねている「風太」 でも、夜１０時になると、 スイッチが切れたように、 ソファーの上でぐっすり。 その寝顔が赤ちゃんみたいで、 思わず「かわいい～。」 気づけば隣に座って、 つい撫でてしまう夜のひととき…...
やすらぎの考え方
肝気を巡らせる
寒波に襲われた２月が終わり、 ３月になり、だいぶ春めいてきましたね。 東洋医学では、 春は「肝」の気が活発になる季節です。 東洋医学・肝の働き 「肝」は気を巡らせると言われ、 春に新しいことを始めたくなったり、 外に出た...
やすらぎの日常
何度も訪れたくなる「断食リトリート」の魅力とは？
クリックできる目次1 何度も訪れたくなる「やすらぎの里」の魅力とは？1.1 「毎回、新しい気づきがある」1.2 「楽しく続けられる！」— 初心者も安心の断食環境1.3 実際にリピーターの方々が語る “また訪れたい理由” ...
やすらぎの日常
ワンコと一緒にリトリート
🌿先日、高原館の「森の離れ」に、 お泊り頂いたゲストさんと愛犬のロミオ君。 ６歳のオーストラリアンシェパードのロミオ君🐶 とってもお利口で、凛々しいハンサム君でした。 「ロミオ君、ほんとにいい子」 スタッフのみんなもメロ...
やすらぎの考え方
体の声を聞いて”ととのう”
がんばるだけでなく、体の声を聞く 私たちはつい、 「健康のためにもっとがんばらなきゃ」と思いがちです。 もっと運動しなきゃ、 もっと食事管理しなきゃ、 ストレスを減らす努力をしなきゃ……。 でも、「もっとがんばる」 とい...
断食と養生食
断食72時間の効果とは？医学的に証明された「細胞が生まれ変わる」驚きのメカニズム
伊豆高原の朝、木々の間から差し込む光が、今日も新しい一日を祝福してくれているようです。自然の中に身を置くと、私たちの体もまた「自然の一部」であり、底知れない力を秘めていることを肌で感じます。 さて、健康意識の高いみなさん...