「糖質制限食コース」
白いご飯にふわふわのパン、 パスタにピザにうどんにラーメン。 さらに、チョコやケーキ、クッキー、 お煎餅、ポテトチップス、柿の種・・・。 普段の食事では、 つい糖質のものが多くなりがちです。 特に、糖質のものを食べると止...
「お得なお知らせ」
1月22日（日）～1月28日（土）の一週間プランで、 ご予約の方に、お得なお知らせです。 この期間に滞在される方は、 「デットクス腸マッサージ30分」が無料で受けられます。 もちろん、いつものマッサージやカッピングを組み...
「気分も晴れ晴れ」
今年は、冬でも冷え込む日が少なかったので、 日の出が見える日が少なかったのですが、 今朝は、きれいな日の出が見えました。 ゲストの方もカメラ片手に、 きれいな日の出を拝んでいました。 振り返ると、大室山が朝日に照らされて...
雪だ～！
稲毛です 昨日はこの冬一番の冷え込みだったようで寒かったですね～ 前の夜から雨が雪に変り夜半には薄っすらと雪化粧 あいにく写真を撮ることができず残念です
「夫婦の味覚」
今週は、ご夫婦で参加されている方が多い週です。 結婚している方は、夫婦で参加すると、 帰ってからの生活がうまくいきやすいです。 やすらぎの里で味覚がリセットされて、 健康的な食生活に変えていこうというときに、 ネックにな...
黒豆蒸しパン
かおりです お正月も終わり、いつもの日常に戻りつつあります。 今年はやすらぎ風お節のレシピを手に、家でもちょこちょことお節を作ってみました。 黒豆煮は一袋使ったので大量にできてしまいました。 そこで、黒豆と煮汁を使って蒸...
「Beautiful Day」
今日は、朝から快晴。 おまけに、お休みで予定がなにもない。 ドライブがてら、下田の爪木崎に、 野水仙を見に行ってきました。 下田までの道は、海沿いを走る、 お気に入りのドライブコース。 朝日が、海を照らして、 波がキラキ...
あけましておめでとうございます！
かおりです。 今日はお正月３日目、みなさんいかがお過ごしですか？ 元旦にはみんなで近くの見晴らしスポットにでかけ、初日の出を拝みました。 曇りの予報だったのでどうかな～と心配だったのですが、無事見ることができて良かったで...
「明けましておめでとうございます」
一年のスタートは、いつものように、 朝のヨガと瞑想から始まりました。 毎日やっているヨガですが、 元旦の朝は、気持ちも新たになります。 ポーズのひとつひとつ、 呼吸、意識の向け方も集中してできました。 いつも、こんな感じ...
「感謝の瞑想」
今年も今日だけになりましたね。 この機会に、１年間、がんばってくれた自分の体に、 感謝の気持ちを伝えてみましょう。 普段は、食べすぎや飲みすぎ、寝不足、運動不足で、 酷使してばっかりの体。 こうして、無事に年を越せるのも...