腸内環境を整える
細菌、じゃなくて 最近、腸内環境がマイブームの大沢です。 (￣▽￣) 最近は体の健康だけでなく、 メンタルの改善のためにも、 腸内環境が注目をされています。 これから冬に向かい、 メンタルが落ち気味な時期。 心と体をいい
岩盤浴で温活
岩盤浴のすすめ 本館と高原館には岩盤浴があり、 滞在中は無料で利用することができます。 （養生館には屋上にサウナと水風呂があります） 岩盤浴は、ただ汗をかいて、 すっきりするだけだと思っていませんか？ 岩盤浴の一番の効果
カフェイン離脱の頭痛
断食中の頭痛について 断食したことがある人の中には、 断食中に頭痛が出て辛かった方がいると思います。 この頭痛、 実は断食だけでおこっているのではなく、 「カフェイン離脱」の症状のひとつです。 カフェイン離脱による頭痛は
やすらぎの一日のスケジュール
やすらぎの里の一日の過ごし方 やすらぎの里に関心を持たれた方から、 よく聞かれる質問が「ご飯食べないでヒマじゃないのか？」 「やすらぎの里ではどのように過ごせばいいでしょう？」 「時間を持て余したりしませんか？」 普通の
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