「体にいいごはん」って、こんなに美味しかったっけ？
味覚が変わる、断食後のやさしい魔法 「体にいい食事」と聞くと、皆さんはどんなイメージが浮かびますか？ 味が薄くて、物足りなくて、 なんだか「我慢」が必要なもの……。 見た目も茶色っぽくて、ちょっと質素……。 もし、そんな
人生を変えるのは「足し算」ではなく「引き算」
心に余白をつくる、３つの問い やすらぎの里の大沢です。 気づけば１月も半ば過ぎ。 バタバタしている間に１月も終わってしまいますね。 突然ですが、 あなたのカバンの中身、パンパンになっていませんか？ 仕事の書類、家族の用事
「なんとなく不調」寒さと気圧に負けない、心と体の温め方
連休明け、心と体が重く感じていませんか？ やすらぎの里の大沢です。 お正月休みが明け、 先週は久しぶりのお仕事や家事に追われ、 ようやくほっと一息ついた3連休。 その連休が終わり、 また新しい一週間が始まりました。 「あ
新年の目標が続かない理由
大切なのは「想い」よりも、もう一つの視点 やすらぎの里の大沢です。 年末からお正月にかけて、 「今年はこんな一年にしたいな」 「これをやってみようかな」 目標や計画を立てた方も多いと思います。 ところが、気がつけば、 日
日常への戻り方は「とりあえず動く」から始める
仕事始め2日目、「とりあえず動く」から始める やすらぎの里の大沢です。 昨日が「仕事始め」という方、多かったと思います。 久しぶりの出勤や、溜まっていたメールの処理…。 本当にお疲れ様でした。 そして迎えた、２日目の朝。
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