50代・女性「心も身体もリセットできた！」
先週滞在された方から、 こんな嬉しいメールをいただきました。 伊豆から帰り3日目ですが、 振り返ると夢のような日々でした。 土曜日に帰り、頭の中は伊豆の景色でいっぱいでした。 日曜日は息子の赤ちゃんのお世話を朝から夜まで
ととのう相談室・質問募集中！
やすらぎの里の大沢です。 今年60歳を迎えたこともあり、 最近は少しずつ、 自分がやってきた仕事をスタッフに任せています。 高原館や養生館の講座も、 各館のスタッフが、 それぞれの工夫でがんばってくれています。 ただ「大
60歳からの「ととのえる、旅。」
～体も心も軽やかに、人生の後半を楽しむために～ やすらぎの里の大沢です。 僕も今年、60歳という節目を迎えて、 いろいろ思うことがあります。 同じように、６０代になり、 「これからの人生をどう過ごそうか」と、 考える方も
熱中症の予防に「にがり梅酢水」
暑い日が続きますね。 外を少し歩いただけで、 汗が噴き出してきます。 これだけ汗をかくと、 脱水による熱中症が心配です。 たくさん汗をかくと、 水分だけでなく電解質 （ナトリウム、マグネシウム、カリウム）も失われ、 体の
今こそ、心身のデトックスのとき
こんにちは, やすらぎの里の大沢です。 二十四節季では、6月21日から7月4日までが、 “夏至”の期間となります。 この時期は、 一年の中でも大きな節目。 梅雨の真っ只中で湿度も高く、 体がなんとなく重だるく感じる方も多
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