今年の「厄」と「毒」を洗い流す。温泉と断食で心身の「大祓」
今年一年、いろいろありましたね やすらぎの里の大沢です。 今年も残すところあとわずか。 皆様にとって、2025年はどんな一年でしたか？ 嬉しかったこと、頑張ったこと。 そして、時には辛かったことや、 モヤモヤした感情もあ
「今年の疲れ」は今年のうちに
12月の駆け込み養生と、新年のリセット計画のご案内 やすらぎの里の大沢です。 12月も折り返し地点を過ぎました。 師走の忙しさもピークを迎え、 心も体もフル回転という方が多いのではないでしょうか。 本日は、「年内に疲れを
今年、溜め込んだ「疲れ」と「脂肪」を手放す旅
もうすぐ、あの「戦い」が始まりますね やすらぎの里の大沢です。 12月も中旬に入りました。 世間はクリスマス、ムード一色ですが、 主婦のみなさんにとっては、 正直「楽しみ」よりも「大変だ」と思う方も多いのではないでしょう
朝の集中力が戻らない理由は「睡眠」だった！
「ぐっすり眠れると」朝が、こんなにも変えるとは🌙 昨夜は本当に久しぶりに、深く、ぐっすり眠ることができました。 すると今朝、驚くほど軽やかに目が覚めて、 頭の中がスッと澄んでいるのを感じたんです。 「朝からこんなに集中で
師走の忙しさに流される前に
一度、立ち止まり “自分をいたわる旅”へ やすらぎの里の大沢です。 12月に入り、カレンダーもいよいよ最後の一枚。 「師走」という言葉の通り、時間が一気に加速していくようですね。 「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」 「今
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