養生とは？
こんにちは、養生館の深澤です。 皆さんにとっての養生って何でしょうか。 僕が思う養生とは「やすらぎを感じる」ことです。 不調の時、何となく元気がない時、 どうしても不安や焦りが出てきます。 自然なことなので立て直せればい
攻めの養生
こんにちは、養生館の深澤です。 養生館では時々、 夕方にトレイルランニングを行うことがあります。 やってわかることは、 終えた後に、爽やかさと 穏やかさがあふれてくるということです。 脳疲労が強くて、 リラックスが苦手な
生活そのものが癒し
こんにちは、養生館の深澤です。 今日はストレスケアについて書いてみます。 人によってはとても重要な課題で、 手法は無数にありますよね。 その中でも僕は、 生活そのものが癒しにできないかなと 考えています。 生活即療法とい
ワーケーション×断食リトリート
こんにちは。 養生館の深澤です。 今日は養生館での ワーケーションについて書いてみます。 ゲストの方とお話ししていると、 改めて環境の良さに気づかされます。 自然、快適な仕事環境、ほっとする建物、 運動しやすい環境、体が
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