「春の身体の使い方」

整える

2012年03月20日

沈丁花の花が満開になり、
いい香りが漂っています。
桜のつぼみも少し大きくなってきました。
春になると草木が芽吹くように、
人間の身体をめぐる気の働きも活発になってきます。
人の一生でいえば子供のころのような、
上へぐんぐん伸びていくエネルギーがあります。
この勢いをうまく使うことが、
春を気持ちよく過ごすポイントになります。
新しいことに挑戦したり、
運動を始めたりするのは、
春が一番いい季節です。
逆に、この時期仕事や勉強などで、
狭い部屋の中に閉じこもってばかりいたり、
ストレスを抱えてうまく発散できないでいる人は、
イライラしたり、不安定になりやすい季節でもあります。
　
春は上に伸びようとするエネルギーが満ちているので、
つらい症状が、身体の上の方に集中して出てきます。
春先に症状が集中する花粉症や、
春先にひどくなるアトピーの方は、
顔や首に症状が出ている方が多いです。
このような症状を抱えている方は、
足の刺激をして、気を下の方に下げるようにしたり、
運動や汗をかくことで、頭の方に上りがちな気を
上手に発散するように心がけたいものです。
　
また、寒い冬を乗り越えるために、
蓄える一方だった身体が、
春になって溜まっていた老廃物を出そうとします。
春に取れる山菜のような苦い味のものは、
老廃物を下して、出してくれる働きがあります。
なんか、春は調子悪いんだよね～っていう方、
しっかり体を動かして、ストレスを発散して、
夜は静かなヨガや呼吸法で、
気持ちを鎮めましょう。
気がスムーズにめぐり出すと、
春はとっても気持ちのいい季節ですよ。