「ヨーガからの気づき」

この頃、
毎日ヨーガをやっていて、
気付いたこと。
ポーズをしっかり決めようと思うと、
けっこうきつい。
つい、呼吸が止まったり、
からだに力が入ったりします。
そんな中で、呼吸を深めたり、
力を抜いて、緊張をゆるめる。
こんな状態の中でも、
練習すると、ゆったりした呼吸で、
からだの力を抜けるんだ。
普段の生活の中では、
いろんなことが起こります。
仕事上のいろんな問題、
人間関係のトラブル、
将来の不安・・・。
そんな状況の中でも、
こころもからだもおだやかに、
過ごせるようになるために。
どんな状況でも、
ゆったりした呼吸で、からだの力を抜いて、
平常心で坦々とものごとに対処できるように。
そのための練習をヨーガで
しているのかなと感じています。


「今日のやすらぎ」
畑できれいに咲いた“ニラの花”
あのニラからは想像できない、
純白の清楚な花が咲きます。
ニラの花

コメントをどうぞ

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...

本当のリカバリーとは(疲労回復・滞在型リトリート)

本当のリカバリーとは何か やすらぎの里の ...

やすらぎの里 本館|ゲスト体験談(9/7~9/13)

【秋の訪れ。心と体を整える「私だけの時間 ...

心と体を本気で整える「リカバリーの旅」

【40代からの疲労回復】ただ休むだけじゃ ...

養生館ゲストの声・9月10日~

養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは! ...

やすらぎの里 本館|ゲスト体験談(8/31~9/6)

二十四節気の「白露」、空気が澄み、秋の気 ...

土曜一泊のリトリート一覧

やすらぎの里が各方面の専門の先生と、 コ ...

幸せホルモンは腸から育つ

~40代からの心が軽くなる新習慣~ 台風 ...

やすらぎの里3館の違いを徹底比較

本館・養生館・高原館の特徴とおすすめポイ ...

養生館ゲストの声・9月3日~

養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは! ...