「ヨガ・2」

今日もヨガの話題でいきます。
なんたって、流行ってますからね。
“ヨガ”って言葉は、
“結ぶ”っていう意味があります。
何を結ぶのかっていうと、
こころとからだ、
自分と自然、
意識と無意識。
本来、深く結びついていたはずのものが、
ストレスやとらわれ、
不自然な生活でバラバラになってしまった、
それらを再結合しようというわけです。
そのために瞑想をして、こころを沈め、
からだに内在する自然の働きに意識を向けていきます。
しかし、からだがこわばっていると、
瞑想の途中で意識が違うところにいってしまうので、
その前に準備運動をします。
この準備運動が、一般にヨガといわれている、
アサナといわれるポーズをとる体操です。
ですから、ヨガのポーズというのは、
実は、本番前の準備運動だったんですね。


「今日のやすらぎ」
やすらぎの里のヨガのプログラムのときに使っているのは、
“クワイエット・アース”というCDです。
まさに、静寂の地球という感じの曲で、
ヨガや瞑想のときにぴったりです。
興味のある方はこちらでどうぞ。

コメントをどうぞ

スタッフ募集!

調理スタッフを募集しています ご利用した ...

ストレスで疲れた脳をリセット

「ファスティングで脳内リセット」 ファス ...

🌸伊豆高原の桜便り🌸

伊豆高原の春といえば「桜並木」。 駅から ...

養生館からのお知らせ

いつもやすらぎの里をご利用いただき、あり ...

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...

海ちゃんのつぶやき

こんな日は、温かくして寝るのが一番の極楽 ...

空っぽで、ととのう。

ファスティングの本当の価値とは? こんに ...

引き算でシンプルな自分に

引き算することで、シンプルな自分に戻る ...

美味しく食べて整う!

心と体が喜ぶ食養生 やすらぎの里の食養生 ...

風太の成長日記

日中は全力で飛び跳ねている「風太」 でも ...