梅雨の「ダル重〜」にさよなら！
「心と体を軽くする」整え方 こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 私も60歳になって、季節の変わり目、 特に梅雨時って、 体の変化をひしひしと感じるようになりました。 朝の目覚めが悪かったり、 なんだか頭がスッキリしなか
ファスティングは何日が効果的？安全に取り組むための日数の目安とポイントを解説！
「ずっとファスティングに興味はあったのだけれど…」という方は多いです。「もう20年以上前から知ってはいたんです…」なんていう方も珍しくありません。そんなみなさんが共通して感じていることは「わからないことが多くて不安」とい
ファスティングに豆乳を活用する方法と注意点
豆乳は断食中でも飲んでもいい？ 「ファスティング中に豆乳って飲んでいいのかな？」と、 迷ったことはありませんか？ 断食は体にいいって聞くけれど、 空腹がつらかったり、 何を口にしていいのか不安になることもありますよね。
断食しても体重が落ちないときは？理由とやさしい対策【体験談・Q&Aつき】
はじめに 「断食をしたのに、思ったより体重が減らない…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 3日間の断食だと平均2〜3キロの体重が落ちるのですが、中には「なぜかあまり減らなかった」という方もいらっしゃいます。 そう
本館ゲストの声・5月18日～
本館ゲストのみなさんの声 「立ち止まること」 40代 女性 初めての滞在でした。ずっと穏やかに過ごすことができました。 いろんなお話を聞くなかで、立ち止まること、休むことがどのようなものかに気付かされました。 ここでの出
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