秋の養生法
秋に心と体を整えるための知恵 1. 秋と心身の変化 夏の暑さも和らぎ、 だいぶ過ごしやすくなりましたね。 この季節は、東洋医学では、 夏に取り入れた「陽気」を体の中に蓄え、 自分の力として発揮する時期と考えられています。
コレステロールが気になる方へ
健康的にコレステロール値を保つ食事 50代になると、健康診断で「コレステロールが高い」 と言われることが増えてきますよね。 「どうにかしなくちゃ」と思いながら、 具体的にどうすればいいのか 気になっている人も多いと思いま
コレステロールの真実
健康を守るための新常識 １. コレステロールは悪者？ 「コレステロール」という言葉を聞くと、 少し不安になってしまう方も多いかもしれません。 私たちの健康にとって大切な存在なのに、 「コレステロールは悪者」と 思われてい
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