高原館のゆるゆる日記「心に聞いてみる？」

(フロントに飾っているお花がとても綺麗です♪)

こんにちは、高原館のくさむらです。

「支配されちゃう人たち」著者：大島信頼

この本に書いてあるメソッドは、とっても独特ですが、
わたしには大変効果的だったので、
不安が大きな方、悩みが多い方へ、少しでも参考になれば、
と思い、少しずつ内容について書いていこうと思います。

この本に書いてあるのは、ざっくり、さっぱり言うと、
「自分の心と対話する」という方法です。

自分の感情をジャッジせずに見つめる、観察する、
という方法は世の中でも受け入れられていて、
多くの人が実践しています。

でも、実際に、心とお話をする、対話をする、
となると、何だか怪しげ。

そんなことできるの？
そんなことして何になるの？
馬鹿げている！

そんな風に思われてしまうかもしれません。
(実は私もそう思っていました～；)

でも、やってみたら、とっても面白い展開が待っていました。
この本に出合って4年程になりますが、
わたしは今でも「自分の心に聞く」という方法を実践しています。

こんなことを説明していたら、長くなってしまいました・・・
ので、内容に触れるのはまた＾＾

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