先週滞在したマサエさんが、
体験談をブログにアップしてくれました。
■アロマセラピストの食事日記
体験談って、ゲストの方が、
どんな風に感じていたかわかるので、
とっても参考になります。
マサエさんは体を動かすのが好きな方なので、
本当によく歩いて、走って、ヨガやってました。
この頃、ランニングが流行っているので、
断食中でも走りたいという方が増えています。
そんな方には、断食の期間を短くしたり、
半減食のコースをすすめています。
少食の食事を食べて、しっかり動けば、
断食と同じくらい効果があります。
ココロもカラダも疲れきったときは、
断食して、ひたすら寝て、しっかり充電して。
元気だけど、ストレスが溜まっているという時は、
しっかり食べて、しっかり動く方が、
いいリフレッシュになります。
今度来るときは、美味しい食事を食べて、
爽やかな風が吹く、
伊豆高原を駆け抜けてみませんか。

「今日のやすらぎ」
これから空気が澄んでくるので、
晴れた朝は、こんな日の出が屋上から見れます。