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養生館のゲストのみなさんの声
やすらぎの記憶(体験談)

養生館のゲストのみなさんの声

2026年08月23日
病気があっても、年齢を重ねても、人生はまだ面白い。
やすらぎの考え方(idea)

病気があっても、年齢を重ねても、人生はまだ面白い。

2026年08月20日
休みは取れない。でも、疲れは取りたい
ととのえる

休みは取れない。でも、疲れは取りたい

2026年08月18日
この夏は、しない旅。
やすらぎの考え方(idea)

この夏は、しない旅。

2026年08月18日
「陰ヨガとサウンドヒーリング」リトリート
ご案内(info)

「陰ヨガとサウンドヒーリング」リトリート

2026年08月18日
3館の空き室状況
ご案内(info)

3館の空き室状況

2026年08月18日
胃が重い・食欲がないときに見直したいこと|胃腸をいたわる小さな養生
断食と養生食

胃が重い・食欲がないときに見直したいこと|胃腸をいたわる小さな養生

2026年08月18日
高原館ゲスト体験談(解析編)・ すっかり緩んで見えた、新しい日常の景色
やすらぎの記憶(体験談)

高原館ゲスト体験談(解析編)・ すっかり緩んで見えた、新しい日常の景色

2026年08月17日
この夏は、回復する旅。
やすらぎの考え方(idea)

この夏は、回復する旅。

2026年08月16日
休みは取れない。でも、疲れは取りたい。
ととのえる

休みは取れない。でも、疲れは取りたい。

2026年08月16日
養生館のゲストのみなさんの声
やすらぎの記憶(体験談)

養生館のゲストのみなさんの声

2026年08月16日
「何もしない贅沢」やすらぎの里1泊2日の滞在
やすらぎの記憶(体験談)

「何もしない贅沢」やすらぎの里1泊2日の滞在

2026年08月15日
養生は、健康の宿題ではない
やすらぎの考え方(idea)

養生は、健康の宿題ではない

2026年08月14日
「ちゃんと寝たはずなのに、疲れが取れない」夏に。眠ることまで頑張らない
ととのえる

「ちゃんと寝たはずなのに、疲れが取れない」夏に。眠ることまで頑張らない

2026年08月14日
胃が重い、食欲がない夏に。食べることを少し休ませる
ととのえる

胃が重い、食欲がない夏に。食べることを少し休ませる

2026年08月14日
「なんとなくだるい」夏に。頑張らない養生のすすめ
ととのえる

「なんとなくだるい」夏に。頑張らない養生のすすめ

2026年08月14日
やすらぎの記憶〜「ありのままでいいんだ、と溶けていった」
やすらぎの記憶(体験談)

やすらぎの記憶〜「ありのままでいいんだ、と溶けていった」

2026年08月14日
2026年冬〜2027年春|やすらぎの里 3館のプラン変更と今後について
ご案内(info)

2026年冬〜2027年春|やすらぎの里 3館のプラン変更と今後について

2026年08月13日
やすらぎの里、創業30周年。変わったこと、変わらなかったこと
やすらぎの考え方(idea)

やすらぎの里、創業30周年。変わったこと、変わらなかったこと

2026年08月11日
暑い夏だから、出かけない|やすらぎの里で過ごす「回復する旅」
やすらぎの日常

暑い夏だから、出かけない|やすらぎの里で過ごす「回復する旅」

2026年08月11日
養生館のゲストのみなさんの声
やすらぎの記憶(体験談)

養生館のゲストのみなさんの声

2026年08月09日
やすらぎの記憶〜「気づいたら、価値観が変わっていた」
やすらぎの記憶(体験談)

やすらぎの記憶〜「気づいたら、価値観が変わっていた」

2026年08月05日
実際に泊まった人は、やすらぎの里で何を感じているのか
ととのえる

実際に泊まった人は、やすらぎの里で何を感じているのか

2026年08月04日
休んでいるのに、疲れが取れない人へ
ととのえる

休んでいるのに、疲れが取れない人へ

2026年08月04日
力を抜くだけで心身が整う「ゆるみのリトリート」10/24~25開催
ご案内(info)

力を抜くだけで心身が整う「ゆるみのリトリート」10/24~25開催

2026年08月04日
高原館ゲスト体験談・心と体がゆるみ、笑顔で帰る「自分へのご褒美」
お客様の声(トップページ表示用)

高原館ゲスト体験談・心と体がゆるみ、笑顔で帰る「自分へのご褒美」

2026年08月02日
養生館のゲストのみなさんの声
やすらぎの記憶(体験談)

養生館のゲストのみなさんの声

2026年08月02日
夏の疲れを、秋まで持ち越さないために
ととのえる

夏の疲れを、秋まで持ち越さないために

2026年08月01日
夏なのに冷えるのはなぜ?
ととのえる

夏なのに冷えるのはなぜ?

2026年07月28日
やすらぎの里で、花火の思い出を
やすらぎの日常

やすらぎの里で、花火の思い出を

2026年07月26日
高原館ゲスト体験談・ 「まだ大丈夫」の奥にあった、心の声に耳を澄ます
お客様の声(トップページ表示用)

高原館ゲスト体験談・ 「まだ大丈夫」の奥にあった、心の声に耳を澄ます

2026年07月26日
養生館のゲストのみなさんの声
やすらぎの記憶(体験談)

養生館のゲストのみなさんの声

2026年07月26日
30周年記念「やすらぎの食を感じるリトリート」
ご案内(info)

30周年記念「やすらぎの食を感じるリトリート」

2026年07月21日
高原館ゲスト体験談・ 温かな優しさに包まれました。
やすらぎの記憶(体験談)

高原館ゲスト体験談・ 温かな優しさに包まれました。

2026年07月20日
夏の養生プロジェクト・第一章
やすらぎの考え方(idea)

夏の養生プロジェクト・第一章

2026年07月16日
「ほっとする」という優しさに包まれて。「食を感じるリトリート」(7/25) のご案内
ご案内(info)

「ほっとする」という優しさに包まれて。「食を感じるリトリート」(7/25) のご案内

2026年07月14日

サウナで体が整う理由。自律神経・血管・深い休息の話

※この記事は、やすらぎの里の元養生館館長・深澤先生が 以前書かれた文章を、現在のサイト用に再編集したものです。 こんにちは。養生館の深澤です。 養生館には、一人用のサウナと水風呂が設置してあります。 ゆっくりひとりで入れ...

瞑想が苦手な方へ!頑張らずに脳を休めるための簡単な順番

※この記事は、やすらぎの里の元養生館館長・ 深澤先生が以前書かれた文章を、 現在のサイト用に再編集したものです。 なぜ瞑想をすると逆に頭が疲れてしまうの?→心を無理にコントロールしようと「頑張って」しまっているからです ...

【朝がだるい方へ】副腎疲労の症状と自分でできるやさしい解消法

「最近、疲労感がハンパなくて、特に朝がだるくて何もやる気がしない……」 「精神的に不安定で気分の上がり下がりがひどいのに、夜になると元気になってつい夜ふかししてしまう……」 そんなふうに、心とからだのアンバランスさに戸惑...

【脳疲労を解消】五感を磨いて心と体を「ととのえる」やさしい養生法

こんにちは、やすらぎの里・養生館の深澤です。 最近、テレビや雑誌などでサウナに行くと「ととのう」という言葉をよく見聞きするようになりましたよね。 みなさんは、「ととのう」って一体どんな感覚なのか、何を指しているのか、不思...

朝の日光浴で心身を整える。セロトニンとビタミンDの話

やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は梅雨の晴れ間が広がり、 気持ちのいい風がそよそよと吹いています。 晴れた朝はそれだけで 体が軽くなる感じがしませんか。 逆に、雨が続く日はなんとなく心も重い。 この違いには、ちゃんとし...

【腸漏れに注意】リーキーガット症候群の症状と腸内環境の改善方法

「休んでいるはずなのに、慢性的な疲労感がなかなか抜けない……」 「原因がわからないお腹の張りや肌荒れがずっと続いている……」 そんなふうに、スッキリしないからだの不調を抱えていませんか?病院に行ってもはっきりとした原因が...

【心がザワザワする方へ】動く瞑想スワイショウのやり方とストレス解消

「不安になるようなニュースを見て、心がザワザワしてしまう……」 「ストレスを感じて、なんだか落ち着かなくてソワソワする……」 そんなふうに、心が波立ってしまって休まらないことはありませんか? 自分の心がコントロールできな...

ぎっくり腰の対処法

実はぎっくり腰のベテランの大沢です。 (^^;) 「ぎっくり腰」は西洋では「魔女の一撃」とも呼ばれ、 ひどいときはトイレも行けなくなります。 僕は(大沢)20代の頃からの腰痛持ちで、 ぎっくり腰のひどいのを何度も経験して...

心と体を安定させる「上虚下実」。今日からできる整え方

※この記事は、やすらぎの里の元養生館館長・深澤先生が 以前書かれた文章を、現在のサイト用に再編集したものです。   「毎日仕事や家事に追われて、 頭がいつもフル回転している」 「小さなことで心がブレやすく、 な...

お腹が鳴るのは腸の掃除中?美腸ホルモン「モチリン」の秘密

お腹が「グ〜」と鳴る仕組みは?→美腸ホルモン「モチリン」が分泌され、胃腸のお掃除を行っているからです 静かな空間でお腹が 「グ〜」と大きく鳴ってしまい、 少し恥ずかしい思いをした経験はありませんか。 実は、お腹が鳴るのは...

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