やすらぎの食事

理想の16時間断食が身に着く

投稿日時：2023年06月29日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの食事, やすらぎ日記

やすらぎの里では開設当初から、朝食は１０時、夕食が１８時の一日２食。「朝食」季節の果物やサラダがついてビタミンもしっかり補給「夕食」旬の魚料理で動物性たんぱく質もしっかり摂れます夕食から朝食までの間、１６時間の

投稿日時：2023年06月25日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの食事

青梅のみりん漬け＜材料＞みりん　１L 青梅　２０個　（約２５０ｇ）＜作り方＞ ➀みりんを鍋に入れ、ぷくぷく沸騰させる。　半量の５００ｍＬにする（約３０分） ➁青梅のへそを取り洗う。　ペーパーで水気を取り、４０カ

投稿日時：2023年06月05日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：お客様の声, やすらぎの食事, やすらぎ日記

今回ご紹介するのは、 4月17日から養生館に滞在した、 30代女性みか子さん(仮名)のご感想です。「気づけて良かった」今まで暴飲暴食をして身体に負担をかけてたのかなと思いました。あまり食べなくても生活できるし味が

投稿日時：2023年05月01日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの食事, やすらぎ日記

リピーターの方に大人気！素材の命を使い切る「おかゆパン」の作り方を紹介します。＜材料＞(鉄板1枚分) 昆布 5cm角1枚(出汁を取った時の物) 人参 250g 大根 100g おかゆ 850g（水気を切った状態のも

投稿日時：2023年04月15日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの食事

海藻サラダ& 玉ネギと人参のグドレッシング＜材料＞　(4人分) 生ワカメ適量ふのり適量糸寒天適量すき昆布適量レタス適量千切りキャベツ適量＜作り方＞ ➀ふのり、糸寒天、すき昆布を水でもど