海ちゃんのつぶやき
私だって、くしゃみ位するわよ。 もう、お父さんったら、 この写真は使わないって言ってたのに！
腸内環境を整えるやすらぎの常備菜「ひじきの煮物」
「最近、なんだかお腹がすっきりしないな」 「体が重たくて、肌荒れも気になる……」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、 自律神経や免疫力と深く結びついています。 日々のストレスや乱れた食生活で ...
秋の花粉症対策に。腸を整えて免疫を育てる食事のコツ
夏の厳しい暑さが一段落し、 朝晩に心地よい秋の涼風を感じるようになると どこかホッとするものです。 しかし、この季節の変わり目に 「なんとなく鼻がムズムズする」 「目がゴロゴロしてかゆい」 といった不快な症状に悩まされる...
高原館のゆるゆる日記「小谷先生は料理の魔法使い」
(小谷先生が作った「サグチキンカレー」絶品です！) こんにちは、高原館のくさむらです。 これから高原館の館長を務めてくださる小谷先生。 今日は小谷先生の魅力について書きたいと思います。 小谷先生はとにかくお料理が好きで、...
高原館のゆるゆる日記「小谷先生は料理の魔法使い」
(小谷先生が作った「サグチキンカレー」絶品です！) こんにちは、高原館のくさむらです。 これから高原館の館長を務めてくださる小谷先生。 今日は小谷先生の魅力について書きたいと思います。 小谷先生はとにかくお料理が好きで、...
高原館ゲストのみなさんの声・8月19日～
8月19日から高原館に滞在した皆さんの声です。 二週間ぶりに青い空と緑の大室山が見られた週でした。 いつもの滞在もそうですが、 今回の滞在でも思い出すのは、 ゲスト皆さんの笑顔です。 朝のヨガは6：30からと早い時間です...
高原館ゲストのみなさんの声・8月19日～
8月19日から高原館に滞在した皆さんの声です。 二週間ぶりに青い空と緑の大室山が見られた週でした。 いつもの滞在もそうですが、 今回の滞在でも思い出すのは、 ゲスト皆さんの笑顔です。 朝のヨガは6：30からと早い時間です...
養生館ゲストの皆様の声・８月１６日～
８月１６日から養生館に滞在した皆さんの声です。 天気は不安定でしたが、 大きな虹が見えたりと その時にしかない楽しみも 沢山感じた週でした。 深澤 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「静...
ソラくんのつぶやき
よいか、これが「あるがまま」のポーズだぞ。
睡眠で免疫力をアップ
感染が全国的に広がって、 なかなか収束の兆しが見えてきませんね。 ワクチン接種が進めば、 もっと自由に色んなところに行けると思っていたのに、 これまで通りの感染対策は続きそうです。 これだけ感染が広がってくると、 ワクチ...