秋の養生法
秋に心と体を整えるための知恵 1. 秋と心身の変化 夏の暑さも和らぎ、 だいぶ過ごしやすくなりましたね。 この季節は、東洋医学では、 夏に取り入れた「陽気」を体の中に蓄え、 自分の力として発揮する時期と考えられています。
天候の変化に負けない身体作り
自律神経を整える方法 先週は台風が近づいて、 天気が不安定な日が続きましたね。 雨が降り続いたり、 天候が急変したりと、 落ち着かない一週間だったと思います。 そんなとき、 体調が優れなかったり、 頭がぼんやりしたりしま
気圧の変化に耳たぶ回し
台風の日も安心 耳たぶ回しですっきり！ 「また台風か…」とため息をつきながら、 頭痛やだるさを感じているあなたへ。 実は、そんな時に役立つ、 簡単な方法があるんです。 それは「耳たぶ回し」です。 なぜ台風が近づくとこんな
ひとりの時間
やすらぎの里によくある問い合わせで、 「ひとりで参加しても大丈夫ですか？」 という質問があります。 「もちろん、大丈夫です」 やすらぎの里に来たことが、 ある人なら分かると思いますが、 ８割くらいの方は、 おひとりで来て
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