「瞑想的に生きる」
今日は久しぶりに、 深い瞑想ができました。 呼吸が自然に深まり、 カラダが呼吸とともに、 自然にゆるんでくる。 外から聞こえてくるセミの声や、 ときどき、部屋に入ってくる風と、 一体になったような感じ。 自分と自然はつな
「幸せのクセづけ」
先週のゲストの方は、 学校の先生や講座をしている先生が、 たくさん集まった週でした。 それだけに、みんな勉強熱心で、 意識の高い方が多いので、 私もいい刺激になりました。 中でも刺激を受けたのが、 NLP（神経言語プログ
「夏の元気の充電法」
今年の夏は冷夏になりそうだとか。 それでも、日が出ると暑い。 やっぱ、夏ですね。 今日は畑に行って、夏野菜を収穫して、 たっぷり汗をかいて、 その後で、海に飛んで行きました。 畑仕事でほてったからだが、 海で急速に冷やさ
「仁王立ちの開放感」
久しぶりの快晴。 晴れると一気に真夏の太陽が照りつける。 それでも、海からの風があるので、 暑くても気持ちのいい天気でした。 夜は、日中の日差しで、 火照ったからだを冷ますために、 屋上の露天風呂に入る。 やっぱり夏は、
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