体がだるくて重い
昨日あたりから、 体がだるくて重いという方。 台風の影響を受けているかもしれませんね。 気圧の変動で循環が悪くなって、 血流もリンパの流れも滞っています。 そんなときは、呼吸法。 ただ、リラックスではなくて、 少し交感神
豆腐ハンバーグ
本館キッチンスタッフの小長谷です。 今年は夏があっという間に終わり、秋の気配が少しさみしい今日この頃。 ちょっと手がかかるけど、とっても美味しい人気の豆腐ハンバーグをご紹介します。 ＜材料＞ （６人分） 木綿豆腐 500
朝の散歩
今朝は体験プランのみんなを連れて、 「さくらの里」へお散歩に行ってきました。 芝生が広がる園内をゆっくり散歩。 一歩一歩を味わいながら、瞑想的に歩く。 足の裏に触れる感触、園内の草の匂い、 鳥の声、遠くで吠えてる犬の鳴き
朝のさくらの里
今朝は体験プランのみんなと 「さくらの里」へ朝の散歩。 体験プランは１泊なので、 みんな旅行気分で来てるから、 気合が入ってないので、 散歩もぷらぷら、疲れない程度に。 これが、僕にもいいリフレッシュになります。 静かな
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