養生館のイケメン館長ブログ
「整える」から「整う」へ
こんにちは、養生館の深澤です。 「どうしても姿勢が悪くて…」 そんなお話をお聞きすることがあります。 色んな手段があると思いますが、 最近、僕自身が意識していることがあります。 それは「自分の体に問いかけてみる」ことです...
坐ること
こんにちは、養生館の深澤です。 最近僕の中で大ヒットしている本は 藤田一照さんの「現代坐禅講義」です。 １ページめくるごとに、 体と心に言葉が響いてくる。 じっくり読みたくて もったいなくてなかなか読み進められない。 坐...
止めることで活力がみなぎる
こんにちは、養生館の深澤です。 最近は呼吸法を研究しています。 その中で、色々と感じることがあったので 書いてみたいと思います。 「現代人は息の吸い過ぎで、慢性過呼吸になっている」 という考え方があります。 結果として、...
心身一如
こんにちは、養生館の深澤です。 やすらぎの里に来て数年、 心身一如は本当だなと感じています。 チベットにも 「体のことをやる時は心の事を、 心の事をやる時はからだの事をやる」 ということわざもあるそうです。 養生館の滞...
使い切る心地よさ
こんにちは、養生館の深澤です。 養生館では、空腹でしっかり体を動かします。 ただの筋トレではなくて、 自然の中で歩くトレイルウォーキングです。 空腹で森を動くことはまさしく野生。 逆にお腹がいつも満たされ、 快適な部屋で...