やすらぎの里ではお帰りの前、
アンケートにご協力いただいています。

みなさんのご感想には、
様々な気づきがつまっています。

そんなみなさんの気づきをシェアしながら、
スタッフ目線で解説するコーナー。

今回紹介するご感想は、
７月６日から高原館に滞在してくださった、
６０代女性、あいこさん（仮名）です。

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今の自分に必要な事が出来ると思い、
参加しました。

風の音や木の音、TVがないこと、
一人で参加できて
ゆっくり出来て良かったです。

なぜだろう・・・
頑張ることはやめようと思って来たのに・・・
また、頑張ろうと思っています‼

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あいこさん、ご感想ありがとうございます！

「頑張ることはやめようと思って来たのに・・・
また、頑張ろうと思っています‼」

そうそう、そうなんです。
「良い意味での頑張る力」が復活！

これはやすらぎの里アルアルの一つ。

実は、やすらぎの里には、
「頑張る」という時間が、
ほとんどありません。

常にからだもこころもリラックス。

反対に、
みなさんの日常ってどうでしょうか。

常に頑張ってしまっている、
そんな人も少なくないのではないでしょうか。

常に頑張っていたら、
当然、頑張り疲れをしてしまいます…。

頑張りすぎて疲れてしまうと…

・ストレス食いが止まらない
・お酒が多くなる
・人間関係がうまく行かなくなる
・朝起きられなくなる
・いつもからだがだるい
・不安や心配ばかりでうつうつする

こんな状態になってしまうのです。

やすらぎの里に滞在している間は、
頑張らないでいられます。

もし一週間ものあいだ、
頑張らないでいられたら…

頑張り疲れは、
すっかり取れてしまいます。

それだけで、

驚くほど食欲が落ち着いたり、
お酒の量が減ったり、
気分が明るくなったり、
良い変化が起こります。

そしてその結果、

「よしっ、がんばろっ！」と、
思えるようになるのです。

この時の「がんばろっ！」は、
「頑張らねば～！」とは違います。

「頑張りたいな！」と、
自然に感じられるのです。

「頑張りたくない…。」
「頑張れない…。」

そんな気持ちのときに、
無理して頑張る必要はありません。

カフェインや砂糖の力を借りて、
無理やりエンジンをかける必要もないです。

そんなときに必要なのは、
「頑張らない時間」なのです。

頑張らない時間をたっぷり過ごせると、
あいこさんのように自然と
「頑張りたいな」と思えてきます。

「頑張らない」ことで、
本来のあなたに戻ることができるからです。

頑張らない時間が、
どんなサプリや薬より効く。
そんなこともあるのです。

意識的に「頑張らない時間」
作ってみてくださいね。

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