こんにちは😊高原館ゲスト担当の近藤です🍁
いつもご覧いただきありがとうございます🙏

ゲストの皆さんから
「断食したら頭がスッキリした」
という声を頻繁に耳にします。これは、単なる気分的なものではありません。

やすらぎの里は、単なる断食施設とは異なり、
「ただ休むだけでは回復できない体・内臓・脳の３つの疲れ」
を根本から癒すことに特化したリトリート施設です。
病気になると食欲がなくなり、ひたすら寝て回復するように、ここには本能が求める回復の仕組みがあります。

【ゲストの証言】
断食したら頭がスッキリした

「断食したら頭がスッキリした」
とおっしゃるゲストさんは少なくありません。
「お腹が空くのに、どうしてスッキリするの？」
と不思議に思うかもしれませんが、これは飢餓モードに入ると、頭をクリアに保とうとする本能的な働きなのです。

✅ 脳の燃料が変わる！ケトン体の力：
通常、脳は糖分を主なエネルギー源にしますが、断食で糖分が減少すると、脂肪が分解されて「ケトン体」という物質に代替されます。このケトン体は、脳にとって非常に効率的な燃料だと言われています。集中力が高まり、思考がクリアに感じるのはこのためです。

✅ 内臓を休ませて脳にエネルギーを回す：
さらに、胃腸の消化活動が止まることで、消化に使われる大量のエネルギーが減り、その分が脳の修復・メンテナンスに回ると考えられています。

ただし、自己流は危険が伴う場合もありますから、プロのサポートを受けながら、体調や生活スタイルに応じて行うことをお勧めします。

【ただの休息で終わらせない！】
「脳の疲れ」リカバリーの仕組み

脳の疲れは、血糖値の乱高下や情報過多など、複雑な原因が絡み合っています。
やすらぎの里では、断食を通じてこれらに根本的にアプローチします。

✅ 脳リセット（血糖値の安定）：
食事による血糖値の激しい波がなくなるため、脳が静かに安定して働くようになり、集中力の低下やイライラが起きにくくなります。

✅ 脳内断捨離（オートファジー）：
断食を続けるとオートファジー（細胞の自己浄化機能）が活性化。脳細胞にたまった老廃物をクリアにする、まるで脳内の大掃除のような効果が期待できます。

✅ リソース節約（内臓の疲れリカバリー）：
胃腸を休ませることで、「内臓の疲れ」を癒し、そのエネルギーを「脳の疲れ」のリカバリーに使う相乗効果を生み出しているのです。

【まとめ】
「３つの疲れ」を根本から癒す、
脳のための休暇

断食は、体調や生活スタイルに応じた頻度と方法で行うことが大切です。
何事も、プロの助言を得ながら行うことが、安全で最も効率がよいものですね。

やすらぎの里は、この体・内臓・脳の疲れをトータルでリカバリーできるリトリート施設です。

✅ 海山の大自然に囲まれた「体の疲れ」を癒す環境

✅ 心身にやさしい断食方法による「内臓の疲れ」の回復

✅ ケトン体とオートファジーによる「脳の疲れ」のクリア化

あなたも「また帰るのが楽しみ」な、心身のメンテナンスを始めませんか？
初心者の方もご安心ください。経験豊富なスタッフが状態に合わせて伴走します。
体調に不安がある方は、まずはお気軽にご相談ください。

みなさんに高原館でお会いできる日を、心待ちにしています。

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