「心と体のつながり」

ヨガと瞑想リトリートのときに、
瞑想をより深めるために、
フォーカシングのワークをやりました。
ずいぶん昔に読んだ、フォーカシングの本を読み直して、
勉強していると、いろんな気づきがありました。
それで面白くなって、
いろんな心理学系の本を読みあさっています。
昔、心理学にはまっていたときは、
心の問題を抱えている人をケアするために、
心の病理や対処法を学んでいました。
しかし、正直、
心の問題を心だけで解決しようとしても難しい。
今、もう一度学びなおしてみると、
心の問題はさほど大きくない、
むしろ、体の問題や生活習慣の問題を抱えている人に、
とても効果的な方法だと感じます。
体の問題は、心から、
心の問題は体から治した方が、
うまくいく場合が多い。
心と体のつながりに、
ますます興味が湧いてきました。


「今日のやすらぎ」
畑の土手に、自生している“冬イチゴ”
甘酸っぱくて、美味しいんです。
冬いちご

コメントをどうぞ

60歳からの「ととのえる、旅。」

~体も心も軽やかに、人生の後半を楽しむた ...

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...

具だくさん味噌汁で便秘解消!

こんにちは!養生館のみゆきです(^^)/ ...

熱中症の予防に「にがり梅酢水」

暑い日が続きますね。 外を少し歩いただけ ...

リピーターの方向けの予約方法を解説!

新しい予約システムに変更になり、 見やす ...

養生館ゲストの声・6月25日~

6月25日から養生館に滞在した皆さんの声 ...

今こそ、心身のデトックスのとき

こんにちは, やすらぎの里の大沢です。 ...

養生館で平日2泊プランがスタート!

平日しかお休みが取れない方に人気だった、 ...

養生館ゲストの声・6月18日~

6月18日から養生館に滞在した皆さんの声 ...

「伝えるチカラ」リトリート🌿

〜自分の思いを言葉に〜 呼吸法・発声・伝 ...