やすらぎの里総合トップページ

口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

トップ |  やすらぎの里について |  代表から |  断食について |  人気の秘密 |  利用案内 |  アクセス 

ご予約・お問い合わせ

「下半身太りの原因」

上半身はスリムなのに、
下半身だけボリュームがある人っていますよね。
っていうか、女性の人には、けっこう多いです。
中には、下半身と上半身が別人のような人もいますね。
そんな人って、だいたい冷え性で、
むくみやすくて、汗もあまりかかない。
いったいどうして、この太い足ってなんなの?
そう感じているあなた。
その正体は、皮下脂肪です。
しかし、なんで皮下脂肪って、
足だけにつくの?
皮下脂肪の役割は体温を保つことです。
座ってばかりの生活で、足の筋肉を使わなくなり、
さらに、運動する機会もないと筋肉が落ちてきます。
筋肉は熱を作る最大の機関ですから、
筋肉が減るとその部分が冷えてきます。
そうすると、からだはそこを冷やさないために、
脂肪でその部分を包んで体温を逃がさないようにします。
だから、下半身が立派な人の足は、
ぷにゅぷにゅしているんですね。
そのようにして、
りっぱな下半身ができあがっていくのです。
内臓脂肪は食事や断食で減りやすいのですが、
皮下脂肪は運動しなければ減りません。
そこで、考えたのが「骨盤筋エクササイズ」
今日もゲストのみなさんとがんばりましたよ。
終わった後に、太ももに心地よい疲労感が出てきます。
ヨーガでしっかり伸ばして、温泉にゆっくり入ると、
下半身が少し引き締まったような気がします。


「今日のやすらぎ」
畑で立派にそだった“サンチュ”
この頃、かなりからだを動かしてるから、
今週末は、こいつで焼肉巻いて食べようかな。
サンチュ

“「下半身太りの原因」” へのコメントはありません。

  1. medetai

    昨日「40歳でもあきらめない!ドリームダイエット」というブログを始めました。
    おばさんになっても、標準体重ではなく美容体重(体重39kg、体脂肪15%)を目指している日記です。
    もちろん健康に…
    標準体重まで落とすなら自信ありますよ。
    (^-^*)ヨロシク♪

  2. やすらぎ大沢

    medetaiさんへ
    40歳からがほんとの大人ですよね。
    若い子じゃあ絶対に出せない大人の魅力を目指して、がんばってください。

  3. Sakura_saku

    そうゆう太り方が出てきたんですね。
    アメリカ人の下半身太りは半端じゃないです。もう、腸が完全に変形している感じ。私も気をつけなくちゃ。

  4. やすらぎ大沢

    Sakura_sakuさんへ
    日本も少しずつ、アメリカのようになってしまうんでしょうね。
    和食を食べて、運動して、気持ちのいいからだを維持したいですね。

コメントをどうぞ