(見ているだけで元気になる綺麗な緑色です♪)

こんにちは、高原館のくさむらです。

久しぶりに体調を崩して休日を寝て過ごしました。

さすがに、冬休み中歩きすぎたのかな、と反省。
自分の行動を客観的に見ることは難しいなぁ、と思いました。

「～し過ぎる」。

食べ過ぎる、飲みすぎる、TVやスマホを観すぎる、などなど。
し過ぎてしまうことは、意外と多いなと感じます。

美味しかったり、楽しかったりすることは、
身体に負担な事でもなかなかやめられなかったりします。

どうやったら体に負担をかける手前でやめられるかな？
ということを考えていました。

色々な方法があると思いますが、
とってもシンプルな方法はのは「決めてしまう」、
ということなのかもしれません。

「これくらいにしとこう。」

と、決めてしまう。
それが出来たら困ってない～、という声が聞こえてきそうです。
でも、欲、というのはキリが無くて、
そのまま放っておくと、終わりが見えないなぁ・・・、と、
自分自身を観察していて思います。

「もっと歩きたいけど・・・キリが無いから・・・
これくらいにしておこう。」

もっと食べたい飲みたい観たい、という気持ちを抑え込まず、
そうだよなぁ・・・、と、ただただ観察する。

そうするとなんだか気持ちが落ち着いてきます。
気持ちが落ち着いてくると・・・

「これくらいにしておこうかな。」

と、無理なく決められるかもしれません＾＾

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