「笑いヨガ」

今週、ゲストで「笑いヨガ」の先生の
高田さんがいらしてくれています。
■笑いヨガ
http://waraiyoga.org/index.html
実は、何ヶ月か前から、
笑いヨガに興味を持っていて、
やすらぎの里のプログラムにも、
取り入れられないかと考えていました。
講習会はだいたい週末なので、
仕事でいけないなと思っていたら、
なんと、ご本人が来てくれるとは。
その高田先生がご好意で、
笑いヨガのワークをやってくれました。
やってみると、
楽しいだけじゃなくて、効果を実感します。
ただ笑うだけじゃなくて、
ヨガとついているだけあって、
呼吸をつかって、笑いの効果をさらに高めてるんですね。
ただ、楽しいだけじゃなくて、
肉体面でも精神面でも、
医学的にも十分納得できます。
これは、まじめに勉強して、
プログラムに組み込んでいこうと思いました。


「今日のやすらぎ」
満開の桜並木。
明日の夜は、みんなで夜桜見物ができるかな。
満開の桜並木

コメントをどうぞ

「やめたいのにやめられない…」|ととのう相談室vol.3

みなさんからいただいた質問に、 すらぎの ...

やすらぎの里3館の違いを徹底比較

本館・養生館・高原館の特徴とおすすめポイ ...

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...

やすらぎの里人気レシピ集

~心と体がよろこぶ“やさしいごはん”~ ...

養生館ゲストの声・7月23日~

養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは! ...

“森を歩くワーケーション”で脳も体もリセット!

リモートワーク不調を解消する新習慣 養生 ...

50代からの“ひとり時間”リセット旅

心と体が軽くなるファスティング体験記 5 ...

本館ゲストの声・7月13日~

本館ゲストのみなさんの声 今回のご滞在で ...

年々つらくなる夏バテ…【ととのう相談室】 vol.1

みなさんからいただいた質問に、 大沢がY ...

“働きながら休む”やすらぎワーケーションという選択

やすらぎの里では、 ご滞在後にアンケート ...