３月１日から４泊５日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。

養生館の良さはなんといっても、
ともに汗を流し、つらさも楽しさも分かち合った仲間との一体感、
これに尽きると思います。
男性ゲストが多い週でしたが、みなスッキリとして帰っていきました。
　　　　　　　　　　　　　　小針

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「生活習慣の見直しに」５０代男性

正直、この手の（すみません）ものに、
参加する人間ではないと思っていましたが、
学ぶことがたくさんありました。
生活習慣の見直しに役立てたいと思います。
ユニークな参加者のみなさんにも恵まれ充実していました。

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「春らんまん」５０代女性

春らんまんの伊豆で心身ともにリフレッシュできました。
日常でまた少し前進してまたうかがいたいと思います。

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「二度目の参加」５０代男性

二度目の参加ありがとうございます。
小針先生の朝の散歩のペースになることが目標です（笑）
改めて自分らしく生きる生活を工夫することの大切さを学びました。
日ごろの生活の中での様々な出来事の中で揺れる心を、
この場所は変えてくれます。
学びが足りないので、今後も定期的に来ます。
小針先生のマッサージの気持ちよさが忘れられません…

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「ファスティングだけでなく」３０代男性

ファスティングだけでなく、健やかな体になるため、
豊かな心になるため、さまざまな方法を教えてくださり、
大変ありがとうございました。
教えてくださったことを生かして、
生活を改善していきたいと思います。

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「日常では絶対に味わえない」４０代女性

朝のトレイルウォーク、日常では絶対に味わえない、
日の光、木々の音や色、澄んだ空気、海や風、鳥の声、
海のにおいなど感じながら追いつくようにひたすら無心で歩く瞑想ができた。
こころとからだの養生講座、もう感動しました。
小針さん大好きです。
とても静かで心地よい、空気感、ＢＧＭ、そこかしこに置かれているお花、
小針さんのぶれないしっかりとした芯があるのに、ふわふわしている雰囲気とか、
とても癒されたし、そういう人になりたい。
今ここ、ジャッジしない、気づき、
今この瞬間から変わる決心がついた。
日常でも気づきを大切に食に関してできる限り和食、
そして食に集中することをやりたい。
朝も太陽礼拝か瞑想、呼吸体操のどれか１つ必ずやりたい、いややる！

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「つらかった分、達成感も大きかった」３０代女性

断食より少量食べる方が空腹感が強く、つらく感じてしまいましたが、
朝のトレイルウォーキングは一番大好きな時間になるくらい、
気持ちよく体をたくさん動かすことができ、
大きなリフレッシュができた５日間となりました。
つらかった分、達成感も大きかったです。
さまざまな講座も勉強になることばかりで、
明日から日常に戻ってもどんどん取り入れて実践していきたいです。
すてきな５日間を本当にありがとうございました。

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