１０月２６日から高原館に滞在した皆さんの声です。

今週も賑やかで楽しい週でした。

もやもやした日常から一度離れ、
歩き、朝日を浴び、自然の空気を感じる。
内臓も休まり頭も体も軽くなれば、より一層今が輝きだします。

たとえ何かが解決しなくても、
今が輝きだせばそれだけでいいのかもしれない。

そんな気づきがあった週でした。

深澤

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「新たな気づきがありました」　30代　女性

2回目の滞在でした。前回（初回と違い）のような
衝撃感はなかったけれど、新たな気づきがありました。
自分の体をもっと意識し、大切に過ごしていこうと思います。
また来ます。ありがとうございました。

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「思ったほど空腹を感じない」　30代　女性

思ったほど空腹を感じることが無くて、
頑張って食べなくても良いのだと思いました。
ドライブが嬉しかったです。
今度はもっと長く滞在したいと思います。

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「まずは自分から心がけていこう」　40代　女性

自分が食べることをあまり大事にしてこなかった事を反省。
食べ物だけが大切ではなくて、食べ方、食事に向かう姿勢・心も
大切だという事を教えていただきました。
まずは自分から心がけていこうと思います。

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「美味しいごはんと素敵な時間」　40代　女性

毎日アセクセバタバタと忙しくしていた自分。
自分の体をわかっていなかった、
大事にしていなかったと思いました。
ここでやったことを1つでも取り入れて行こうと思いました。
滞在中は美味しいごはんと素敵な時間をありがとうございました。

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「いろんなことに取り組もうと思います」　　女性

前回の本館では玄米と瞑想・ヨガなどを取り入れることが出来ました。
今回は適度な運動をゆる～く取り入れることと、
「いまここ・・・」の思いでいろんなことに取り組もうと思います。
ありがとうございました。

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「ストレスがないと食べたくならない」　30代　女性

いかに普段焦って生活しているかわかった。
滞在中はストレスがないせいか、
空腹になってもそこまで何かを食べたくならず、
普段はストレス解消のために必要以上
食べてしまっているんだなと思った。

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「学んだことは“すき間時間”」　60代　女性

昼間の空き時間に仕事をするために、
PCなどを持ち込んでしまいましたが、
すっぽりとリトリートに浸るべきだと思いました。
今回私が学んだことは“すき間”です。
心・脳・身体、それぞれにすき間を作るようにしたいです。
60代ですが自分のペースで楽しく人生を生きていきたいです。
最初一口目だけは味わってゆっくり噛んで食べます。

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「一食を大事にする」　50代　女性

一食を大事にすると言う事を改めて感じました。
日常に戻ったら今迄の様に戻らない様に、
食べる事、動く事、休む事を考えながら無理せず
取り入れたいと思います。
先生をはじめスタッフの皆さんに感謝です。
4日間本当にありがとうございました。
又、ぜひ来たいと思います。

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　「大切な時間に気づいた！」　30代　女性

ごはんのありがたさ。
ゆっくり本を読む時間を取れていなかったことがわかり、
大切な時間と気づいた！
歩くのに集中するとスッキリする。

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