暴飲暴食の原因は?
やすらぎの里ではお帰りの前、 アンケートにご協力いただいています。 みなさん、毎回たくさんのご感想、 本当にありがとうございます。 今回紹介するご感想は、 本館に滞在してくださった、 60代女性のえつこさん(仮名)です。
脂肪を燃焼しやすいカラダに

お腹の脂肪が減らなくて悩んでいる、 そんなお悩みを抱えていませんか? 一度ついた脂肪って、 なかなか減らないですよね。 これには理由があります。 脂肪は運動しても、 真っ先に使われるわけではないのです。 脂肪はピンチの時
寝ても取れない疲れの原因は?
・寝ても寝ても眠い。 ・朝から疲れている。 ・眠りが浅く、よく目が覚める。 ・体中、あちこちが凝っている。 ・つい飲みすぎ、食べ過ぎる。 ・じわじわ体重が増える・・・。 こんな症状はありませんか? このような現代人の不調
16時間断食っていいの?

糖尿が専門の青木先生の「空腹こそ最強の薬」という本で、 「16時間断食」という言葉が知られるようになりました。 ユーチューバーの中田敦彦やはじめ社長も絶賛したことから、 「16時間断食」がYouTube上で話題に。 16
断食の効果~むくみの解消~

「老廃物が排出されてむくみが解消」 断食をしているときは、 栄養分が体へ入ってきません。 いつもは定期的に食事で栄養が入ってくるため、 その処理に追われている内臓ですが、 断食中は入ってきたものの処理が必要ないため、 そ
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