ファスティング中の頭痛に梅干しが効く理由！カフェイン離脱の予防と緊急対策
伊豆の森では、木々の緑が雨に洗われて鮮やかさを増しています。 静かな雨音を聞きながら、温かいお茶を飲む時間は、何にも代えがたい贅沢ですね。 さて、ファスティング（断食）に挑戦している方から、こんな悲痛な声をいただくことが
断食は準備食で決まる！頭痛を防ぎ効果を高める1週間前からの食事スケジュール
伊豆高原の朝、澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込むと、体の中のスイッチがカチッと切り替わる気がします。 何か新しいことを始める時、最初の「一歩」が一番大切ですよね。 さて、これから断食（ファスティング）を考えている方の多くは
断食のメリット・デメリット徹底解説｜体重・腸・メンタルへの影響は？
はじめに 最近「ファスティング」や「断食」を生活の中に取り入れる人が増えてきました。 なんとなく気になってるけど「本当に身体にいいの？」「やってみたいけどちょっとこわいな…」と思っている方も多いのではないでしょうか。 断
失敗しない断食リセット法とおすすめ施設・効果・注意点を徹底解説
はじめに 「なんだか最近、体が重だるい…」 「心もモヤモヤして、やる気が出ない…」 そんな風に感じている女性がいま「断食リセット」に目を向けています。 食べることを少しお休みするだけで、からだも心もすーっと軽くなって、
断食は危険？安全にチャレンジするための基礎知識
はじめに 「最近よく聞く“断食”や“ファスティング”って、ちょっと気になる」 「体にいいって聞くけど、自己流は危ないっていうし…なんだか不安」 そんな風に感じている方、多いのではないでしょうか。 実際、断食はやり方を間違
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