■腸をきれいにする その１２
●腸の働きを高める（呼吸法） 呼吸と腸の働きってあまり関係ないように思いますよね。 実はとっても深い関係があるんです。 胃腸はリラックスしているときにしか働かないって、前に言いましたよね。 だけど、リラックスって難しいで
■腸をきれいにする その１１
●腸の働きを高める（食事編３) 冷たいものの他に気をつけたいことがもうひとつ。 それは辛いものの取りすぎです。 辛いものはからだにいいものだと思って、意識的に食べるようにしてる人いませんか？ 「だって辛いものはからだにい
■腸をきれいにする その１０
●腸の働きを高める（食事編２） 昨日は腸の働きを高めるために食生活で気をつけることを紹介しましたが、 今日は逆に、これだけは腸のために避けたいことを紹介します。 腸の働きを低下させてしまう、大きな原因は、冷たいものの取り
■腸をきれいにする その９
●腸の働きを高める（食事編１） 便秘を解消するためには、食物繊維をしっかり取るというのがまず基本でした。 しかし、腸の働きが過敏な人、弱い人の場合はどうでしょうか？ 例えば、すぐに下痢をしてしまう。 食欲がなくて、あまり
■腸をきれいにする その８
●便秘の解消法 その３ 便秘は男性でもたまには悩んでいる人がいますが、圧倒的に女性に多い症状です。 なんで女性の方が多いの？ それは、女性の方が普段の生活でも忙しいからです。 特に仕事をしている人なんか、常にパタパタして
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