高原館のゆるゆる日記「ポジティブな言葉を発した方が良い？」
(うみさん、仕事していると見せかけて寝てる) こんにちは、高原館のくさむらです。 「なるべくポジティブな言葉を選んで話した方が良い」 そのような内容が書いてある本は多くあります。 そのことが頭に残っていて、 「そうかぁ、
高原館のゆるゆる日記「話し続ける・書き続ける」
(ソラくんの必殺技「上目遣い」で女子の皆さんはメロメロです) こんにちは、高原館のくさむらです。 頭の中だけで考えるのと、 紙に書きながら考える、誰かに相談するのとは、 一体何が違うのでしょうか。 わたしの経験上、 頭の
高原館のゆるゆる日記「話し尽くす・書き尽くす」
(みなさんのスリッパをお守りするうみさん) こんにちは、高原館のくさむらです。 なんだか気分が重たいな～、 心配や不安がなくならないな～、 そんなときが誰にでもあると思います。 そんなときはどうしたらいいのか。 わたし自
高原館のゆるゆる日記「自分とミーティングしてみる(3)」
(今はまだ緑色のドングリです) こんにちは、高原館のくさむらです。 またまたジャーナリングのお話です。 先日精神科医樺沢紫苑先生のYouTubeを見ていたら、 「賢者のワーク」という方法を紹介していました。 自分の悩みや
高原館のゆるゆる日記「自分とミーティングしてみる②」
(甘酸っぱいデラウエアが暑さで疲れた体に染み渡ります♪) こんにちは、高原館のくさむらです。 今回もジャーナリングについてです。 わたしがおすすめする自問自答スタイル。 自分が困っていること、悩んでいることを、 人に相談
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