運動する気が起きない理由
こんにちは、養生館の深澤です。 「運動不足なのに、動く気が全然起きないんです。」 ゲストの方からこんなお話をお聞きすることがあります。 動けない原因の一つは疲労です。 動きたくないのは、自分がダメだからではなく、 それだ
味わう
こんにちは、養生館の深澤です。 皆さんは、どんな時にやすらぎを感じますか？ 例えばこんな時かもしれません。 ・入浴中 ・食事やお酒を楽しむ ・きれいな月を眺める ・好きな人と話す ・運動した後の休憩中 やすらぎがあるとこ
脳の休め方
こんにちは、養生館の深澤です。 伊豆高原もすっかり秋になって過ごしやすくなってきました。 今日は脳の休め方について書いてみます。 脳を休めることは、 集中力、意欲、食べる量や味など あらゆることに影響を与えます。 一番シ
やさしい自分を思い出す
こんにちは、養生館のふかさわです。 ゲストの方と、こんなお話になることがあります。 「何もないのに、気持ちが焦っている。 イライラしやすい。どうしたら整うの？」 整えるコツは、シンプルです。 「時間を忘れて一つのことに没
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