師走の忙しさに流される前に
一度、立ち止まり “自分をいたわる旅”へ やすらぎの里の大沢です。 12月に入り、カレンダーもいよいよ最後の一枚。 「師走」という言葉の通り、時間が一気に加速していくようですね。 「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」 「今
「食べてないのに太る」のはなぜ？「更年期太り」を解消する
１. その体重増加、あなたのせいじゃありません やすらぎの里の大沢です。 「そんなに食べているわけじゃないのに、ジワジワ体重が増えていく…」 「水を飲んだだけでも太る気がする」 「若い頃と同じダイエットをしているのに、全
休んでも疲れがとれない「本当の理由」
～「私がやらなきゃ」が口癖のあなたへ～ やすらぎの里の大沢です。 私たちの体には本来、疲れたら休み、眠れば回復するという、素晴らしい自然の力が備わっています。 お家の猫や犬が、日向で安心しきって眠っている姿を思い浮かべて
「人生の曲がり角」に立つあなたへ
定年はゴールじゃなく、新しいスタート 今週、滞在しているゲストの方で、 定年退職という節目を迎えたお二人がいらっしゃいました。 長く続いた仕事を手放し、人生の大きな曲がり角に立つとき、 「これからどう生きていこうか」 そ
女性のためのやさしい飲酒習慣
〜アルコール関連問題啓発週間に寄せて〜 こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 11月10日から16日は「アルコール関連問題啓発週間」。 これから、年末に向けて、何かとお酒を飲む機会も多くなると思います。 仕事を卒業された
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