心身を整える３つの方法
今すぐ始められる！心身を整える３つの方法 忙しい日々を過ごす中で、 心も体も疲れ切っていると 感じることはありませんか？ そんな時こそ、少し立ち止まり、 「整える」ことを意識してみましょう。 食事や心の余白、 生活リズム
忙しすぎる方に「やすらぎ湯治」
やすらぎの里といえば断食！ その通りなのですが、 やすらぎの里の断食に欠かせないものがあります。 それが温泉。 やすらぎの里・本館の温泉は、 名湯で有名な熱川温泉から引いています。 泉質は、 ナトリウム・カルシウム－塩化
食べても食べても止まらない食欲
止まらない食欲の対処法 「なんで食べても食べても 食べる手が止まらないんだろう・・・」 そんなお悩みを抱えてはいませんか？ ●今日の結論 「お腹を空かせて動いてみる」 ストレスで脳が疲労している 過剰な食欲がわいてくると
小さな幸せ
今朝、起きて着替えをしているとき、 ひとつひとつの動作がクリアに感じられた。 この感じ、どこかで見たことあるな～。 そうだ、役所広司が主演の 「パーフェクト・デイズ」の映画の朝のシーンよう。 毎朝、いつも通りの生活を過ご
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