(暑い日のスムージーはからだに染み渡ります～)

こんにちは、高原館のくさむらです。

体調を良くしていくにはどうしたらいいんだろう・・・

そんなお悩みを持つ方は多いと思います。

情報が無いからわからないのではなくて、
情報がありすぎるから、わかりにくくなっているような気がします。

情報は時に自分の体の声を聞こえにくくしてしまうなぁ、
そんなふうに感じます。

体のつくりは人それぞれ個性があります。
生活スタイルもひとりひとり違います。

世の中の人、全員を健康にする食べ物や運動というのは、
無いのかもしれません。

じゃあどうしたら、健やかに過ごしていけるのか・・・。
それは誰が教えてくれるのか・・・。

唯一教えてくれるのは、自分のからだなのかな？
と感じています。
でも、自分の体の声は、聞こえにくくなっていることが多い。

たくさん情報があるから迷うのだけれど、
そのたくさんの情報を活かすこともできるかもしれません。

これいいかも？
と、感じたら、まずはやってみる。
飽きてしまったり、続かなかったら、
それは自分に合っていない、ということかもしれません。

たくさん試していくうちに、
「なんとなく続いている」というのが出てくる。
それが自分に合っている、ということなんだと思います。

消去法のようなやり方で、地味だし、時間がかかりそうです。
でも、実はこれが近道かもしれないなぁ・・・、
そんなことを考えていました＾＾

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