５月１日から養生館に滞在した皆さんの声です。

やすらぎの里では、
気持ちの良い瞬間が沢山あります。

そうすると、
「～しないといけない」→「心地よいから～する」
に変化していきます。

それが養生で大切なことだと、
今回もゲストから教えて頂きました。

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「必要な時に、必要なだけ」　５０代　男性

インターネット、路上、TVなどにあふれる
食べ物の記事や宣伝、SNSの報告の中で
日常生活は異常な程に食欲ばかりが刺激され、
それを満たそうとしがちであるが、
そのことが異常であることに気づかせてもらえる。

そう思えば、自分で必要な時に必要なだけを摂り
健康な生活の基本をつくることができる。

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「自分の力で体をリセット」　４０代　女性

自分の力で体をリセットしていく
その時、食事は大切。
食べ過ぎでは、運動しても体をリセットできない。

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「達成感」　３０代　男性

断食は大変だと思ったが、
終わった後の達成感はすごいと思った。
できるだけ長く、今の感覚をたもちたいと思います。

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「凝縮した５日間」　４０代　男性

本館の７日間コースよりも２日間少ないので
どーかなぁと思って参加しましたが、
凝縮した５日間でとっても満足させて頂きました。
ありがとうございました！

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「体調はだいぶ良くなりました」　４０代　女性

・食べなくても体は動かせる。
・日常いかに無駄に食べているか。
・自分では食材の味を殺すような濃い味付けをしてしまっている、
　もっと食材の味を楽しみたい。
・週末だけの運動ではなく、日常に取り入れることが大切。
・身体を動かして、食べ過ぎず、頭の中を空にできれば眠りの質が上がる。

体調はだいぶ良くなりました。
ありがとうございました。

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「来やすい環境」　３０代　女性

コップが小さいので、もっと大きなカップでガブガブ飲みたかった。
年齢層が高かったり、夫婦で参加されている方がいたりして、
これからも来やすい環境だと思った。

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「生活全般を今一度見直したい」　５０代　女性

大変お世話になり、ありがとうございました。
今まで割と健康的な生活をしていたつもりでしたが、
今回の体験で食事のとり方(３０回咀嚼、玄米食など)や
生活全般を今一度見直したい、
もっとより健康的な生活をしたいと思いました。

玄米食やヨガ、瞑想など今回体験したことを
帰宅してからも実践していきたいと思います。
(早速電気圧力鍋をポチりました。)

海ちゃんソラ君にも癒されました。
またリピートしたいと思います！

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「食べなくても大丈夫、食べなくても動ける」　４０代　女性

「食べなくても大丈夫、食べなくても動ける」
ということを再認識したこと。
また、結局普段「動かなすぎ、食べ過ぎ」ってことを痛感しました。
ありがとうございました。

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