人生を変えるのは「足し算」ではなく「引き算」
心に余白をつくる、３つの問い やすらぎの里の大沢です。 気づけば１月も半ば過ぎ。 バタバタしている間に１月も終わってしまいますね。 突然ですが、 あなたのカバンの中身、パンパンになっていませんか？ 仕事の書類、家族の用事
「空っぽで満たされる」足すことよりも、引くことの贅沢
最後に深呼吸したのは、いつですか？ やすらぎの里の大沢です。 木漏れ日の中で、 ただ静かに目を閉じ、 深く息を吸い込む。 そんな時間を、 最後に持ったのはいつだったでしょうか。 仕事、家事、子育て、介護…。 私たちの毎日
がんばって答えを出さなくていい
「ネガティブ・ケイパビリティ」を育む瞑想リトリート 「早く答えを出さなければ」 「ちゃんと考えなければ」 「前向きにならなければ」 そんなふうに、自分を追い立てていませんか。 今は、 すぐに結論を出すこと、 正解を見つけ
臨床心理士がガイドする「瞑想リトリート」
🌿ネガティブ・ケイパビリティを育む ■ 日程 ２０２６年３月２１日（土）１泊２日 やすらぎの里・本館 ✨“本当の自分”に出会う時間 日々の忙しさや、 ふとした心のざわつきに流されて、 自分の内側に静かに目を向ける時間
新年リセット・キャンペーン
心と体を整えて、軽やかな一年のはじまりへ やすらぎの里の大沢です。 年末年始はとても楽しい時間でしたが、 その反動で体が重く感じたり、頭がスッキリしなかったり、 そんな感覚を抱えている方もいるかもしれません。 今年は「整
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