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『 やすらぎ通信 』 第472号 週刊 2013.11.1
～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～
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伊豆高原は薄い雲がありますが、
青空も見えて、気持ちのいい天気です。
ソラもテラスで、
気持ちよさそうに寝そべってます。
今日は、犬の日だそうです。
１１月１日なので、
「ワン、ワン、ワン」で、犬の日。
今夜はソラが大好きな骨ガムで、
たっぷり遊んであげようかな。
山茶花の白い花が咲き出した伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。
【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【１】断食とは
【２】元気が湧いてくる言葉
【３】寄せ書きから
【４】編集後記
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【１】断食とは
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先日、コンサルティング会社が、
プチ断食を体験する合宿がありました。
やすらぎの里でプチ断食を体験しながら、
断食の話を聞いたり、体操をして、
宿泊型のファスティング事業について、
リサーチしようという企画です。
そのときの講座で、
断食のことについて話したのですが、
そのときのお話を何回かに分けて紹介しますね。
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まずは、断食とは何かというテーマから。
断食とは、文字通り食を断つことですが、
なぜ食を断つのかということ。
昔から、一定期間食を断つことは、
宗教的な行為としておこなわれています。
代表的なのが、イスラム教のラマダン。
イスラム暦のラマダン月に、
夜明けから日没まで、
断食が義務付けられています。
また、ユダヤ教では贖罪のために、
祈りと断食をします。
(￣m￣)
日本では神道の禊（みそぎ）の修行のために、
断食がおこなわれることもあります。
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実は、僕が最初に勤めた会社は、
社長が日蓮宗の敬虔な信者で、
社員は定期的に御殿場にある仏舎利塔に行って、
寒修行をしながら断食をしなければいけませんでした。
みんな嫌がって行きたがらなかったのですが、
僕は何でもやってみたい方なので、
自ら進んで参加してました。
まあ、断食と言っても日中だけで、
夜はみんな抜け出して、
飲みに行ったりしてましたけどね。
（＾＾；）
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なぜ、いろんな宗教で断食がおこなわれるのか。
宗教学者の先生達は難しいことを言いますが、
僕は、生かされているというのを
体感するためだと思います。
自分の力だけで生きているのではなく、
大きな力に生かされている。
自分はひとりではなく、
その大きな力とつながっている。
守られている。
そんなことを体全体で感じるためだと思うのです。
この大きな力のことを宗教だったら「神」といい、
ヨガなら「プラーナ」、
気功なら「気」と呼びます。
僕が一番しっくり来るのは、
「命の働き」って言い方かな。
その命の働きを頭で、
知識として知るのではなく、
体で、実体験として分かるのが断食です。
■ やすらぎの里の断食
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【２】元気が湧いてくる言葉
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先日、Facebookで見つけた言葉。
とっても共感したので、
みなさんにもシェアーしますね。
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笑えるのは､楽しんでる証拠。
怒るのは､真剣だった証拠。
喧嘩するのは､一緒だった証拠。
つまずくのは､進んでいる証拠。
裏切られるのは､信じていた証拠。
失恋は愛していた証拠。
「疲れた」は､頑張った証拠。
「失敗した」は､挑戦した証拠。
「もう止めようかな」は､
まだ希望を捨てずにいた証拠。
「素直になれない」は､
それだけ愛している証拠。
もう良いは､
全然よくない証拠。
大丈夫は､
全然大丈夫じゃない証拠。
いつもヘラヘラしてる人は､
過去に何かあった人
よく笑う人は､
よく泣いた人
よく大丈夫と言う人は､
よく無理をする人
よく強がる人は､
よく我慢する人
幸せな人は､
幸せを知っているから
優しくなれる。
強くなれる。
努力する人は希望を語り、
怠ける人は不満を語る。
泣きたかったら泣けばいい
辛かったら頼ればいい
我慢できなくなったら我慢しなくていい
笑うのが疲れたら無理しなくていい
「明日笑えるかな」って思うより
「明日少し笑ってみよう」
って思う方が辛くない。
立ち止まることは､
悪いことなんかじゃない。
辛いとき。
苦しいとき。
少し休憩して
またもう一度歩きだせばいい。
Facebookの「元気が湧いてくる」からの引用
■ やすらぎの里のついて
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【３】 寄せ書きから
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やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。
滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。
その中の一部をご紹介させていただきます。
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緩やかに流れる時間の中で、
色々なことを経験させていただきました。
先生をはじめスタッフのみなさんの笑顔に癒され、
充実したプログラムもすべて楽しめました。
心身ともにすっかりデトックスされ、
心から感謝です。
次回は、主人も連れて参加したいと思います。
ありがとうございました！
３０代 女性
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やすらぎの里に来ることは、
私の長年の夢でした。
長い間に理想が膨らみ過ぎて、
実際に来てみたらきたいはずれ？
なんて心配もありましたが、
そんな心配は無用でした。
予想を上回る内容に感激！
異国での生活が２６年目になり、
食生活も欧米式になりがちですが、
日本の食べ物の素晴らしさを改めて実感。
先生やスタッフのみなさん、
ご一緒させていただいたみなさんも、
素敵な方で、とても快適な一週間でした。
また必ず戻ってきます。
ありがとうございました。
５０代 女性
■ やすらぎの里の体験談
https://y-sato.com/266.html
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【４】 編集後記
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昨日は、熱海のハーブ＆ローズガーデンに、
行って来ました。
秋バラとハーブが咲く園内は、
結構賑わってたな。
海の見えるレストランで食事して、
温泉に入ってほっこり。
帰りの車では、かみさん爆睡・・・。
かみさんはどこでも寝れて、
小さな幸せを見つける達人。
人生の師匠は、
以外に身近にいるものです。
大沢
■ やすらぎ日記
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2005 (C) Yasuraginosato
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