寝ても取れない疲れの原因は？
・寝ても寝ても眠い。 ・朝から疲れている。 ・眠りが浅く、よく目が覚める。 ・体中、あちこちが凝っている。 ・つい飲みすぎ、食べ過ぎる。 ・じわじわ体重が増える・・・。 こんな症状はありませんか？ このような現代人の不調...
養生館ゲストのみなさんの声・8月28日～
8月28日から養生館に滞在した皆さんの声です。 掲載の写真は、 玄関で寝転んでいるお姉様、海ちゃんです。 本館のゲストさんが、 ドライブで来るのを、待っています。 この日は30℃を超えていました。 暑いよ～(-ω-)と言...
大沢のつぶやき
先日、娘が孫を連れて泊りに来ました。 トイプーの風太が来てから初めてのお泊り。 わんぱく盛りの男の子と、 子犬の風太が走り回る。 つられておじいちゃんも走り回って、 大きくなった孫を抱っこしていたら、 翌日、ぎっくり腰ぎ...
キャベツのオムレツレシピ。素朴で体がよろこぶ朝の定番
「朝ごはんは手早く済ませたいけれど、 栄養バランスの良いものを食べたい」 「最近なんだか体が重たくて、 胃腸に負担をかけない 優しいメニューが知りたい」 といったお悩みを抱えてはいませんか？ 忙しい朝はどうしてもパンだけ...
高原館ゲストのみなさんの声・8月24日～
8月24日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、今朝のウォーキングで撮影しました。 肉眼では垂れこめる雲と海の間に大島が見えました。 台風が近づいている影響か、記念写真を撮影後、 雨レーダーにない「にわか雨」に振...
本館ゲストのみなさんの声・8月27日～
本館ゲストのみなさんの声 8月27日から本館に滞在した皆さんの声です。 本館のテラスからの景色です！ 眺めがいいので 皆さん、こちらでゆっくりと過ごされています！ いらした際は、是非、のんびりとお過ごしください♪ 「...
やさしい自分を思い出す
こんにちは、養生館のふかさわです。 ゲストの方と、こんなお話になることがあります。 「何もないのに、気持ちが焦っている。 イライラしやすい。どうしたら整うの？」 整えるコツは、シンプルです。 「時間を忘れて一つのことに没...
断食×リトリート・３
やすらぎの里のリトリートで大切なこと、 みっつ目は・・・ 「からだを労わる」 ということです。 やすらぎの里では、 「引き算のアプローチ」と、 「足し算のアプローチ」とで、 からだを労わります。 日常で多くなりすぎている...
風太のつぶやき
看板犬見習い中の「風太」 ついに先日、養生館のお迎えデビューしました。 普段は落ち着きなく走り回っているのに、 お迎えのときは、おとなしくお座りしてました。 「お父さん、これ終わったら、お散歩行くんだよね！」
提携クリニック「横倉クリニック」
今回は東京の三田にある、 「横倉クリニック」を紹介します。 婦人科・心療内科・内科となっていますが、 女性の心と体をトータルでケアするクリニックです。 院長の横倉先生は、東京の済生会中央病院で、 日本で最初に「健康外来」...