「こぶたくんのめいそう」
先週の瞑想会で中野さんが紹介してくれた、 絵本の「こぶたくんのめいそう」 子どもにも分かるように書かれた、 大人向けの絵本ですね。 味わい深い文章に、 深く、納得しました。 今週の瞑想の時間にも、 ゲストのみんなに紹介し
「呼吸を深める」
ヨガや体操を始めるときは、 本を読んだり、ＤＶＤを見たり、教室に行って、 ひと通り学んでから自分でやりますね。 それに比べると、 呼吸って、きちんと学んでいる人って、 少ないと思います。 なぜなら、 生まれた時から、 自
「朝ヨガ」
毎朝の日課になった、 朝ヨガの“太陽礼拝” 冬の間は寒いので、 大広間でやっていましたが、 だいぶ暖かくなってきたので、 また、屋上の展望デッキでやっています。 やっぱり、外の方が気持ちいい。 ちょっと冷たい風を感じなが
「自然の中でのプラクティス」
久しぶりに畑に出かける。 う～ん、やっぱり畑は気持ちいいね。 行くまではちょっと面倒だけど、 来てしまうと、うん、来てよかったと思う。 この頃、暖かい日が続いているので、 もう草が伸び始めていました。 これは、春の準備を
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