伊豆の空は今日も穏やかで、風に揺れる木々の音が心地よいBGMになっています。
自然の中に一人でいると、普段は聞こえない自分の心の声が、ふっと聞こえてくるような気がします。

さて、やすらぎの里に興味を持ってくださっている方から、こんなご相談をよくいただきます。

「断食道場に行ってみたいけれど、人見知りだから不安で…」
「一人で参加したら、周りのグループから浮いてしまいませんか？」

初めての場所、しかも「合宿」のようなイメージがあると、どうしても「みんなでワイワイやらなきゃいけないのかな？」と身構えてしまいますよね。

でも、安心してください。
実は、断食道場ほど、「人見知りの方」や「おひとりさま」にとって居心地の良い場所はないんです。

今日は、なぜ断食道場が一人参加におすすめなのか、その理由と、実際に一人で参加された方々のリアルな声をご紹介します。
これを読めば、「なんだ、一人で行くのが正解なんだ！」と、肩の荷が降りるはずですよ。

断食道場は「ひとり参加」が多数派という事実

「一人で行ったら浮いてしまうかも…」
その心配は、やすらぎの里に来た瞬間に消え去ります。

なぜなら、参加されるゲストの方の約7〜8割が「おひとりさま」だからです。
むしろ、グループで来ている方の方が少数派なんですよ。

みんな「自分時間」を求めて来ている

年齢も性別も職業もバラバラですが、皆さんに共通していることがあります。
それは、「誰にも気を遣わず、自分のためだけの時間を過ごしたい」という思いです。

• 仕事や家庭のストレスから離れたい
• 静かに自分の体と向き合いたい
• 誰とも話さず、ぼーっとしたい

そんな目的を持った「おひとりさま」たちが集まる場所ですから、誰かが一人でポツンとしていても、それは「寂しい人」ではなく「贅沢な時間を過ごしている人」として映ります。
だから、人見知りの方でも、全く浮くことなく、自然体で溶け込むことができるんです。

ひとりでも安心！「強制ゼロ」の自由な過ごし方

「みんなで一緒に何かをするのが苦手…」
そんな方にとっても、やすらぎの里は天国のような場所かもしれません。

プログラムはすべて「自由参加」

朝の散歩、ヨガ、呼吸法、瞑想、講座など、毎日いろいろなプログラムをご用意していますが、これらはすべて自由参加です。

「今日は眠いからヨガはやめておこう」
「散歩は一人で行きたいな」

そう思ったら、誰に断ることもなく、自分の好きなように過ごしていただいて構いません。
学校の修学旅行のような「集団行動」や「強制イベント」は一切ありませんので、ご安心ください。

食事も自分のペースで

食事の時間も、無理に隣の人と会話をする必要はありません。
窓の外の緑を眺めながら、一口一口を味わう。
そんな静かな食事の時間を楽しんでいる方がたくさんいらっしゃいます。

もちろん、「ちょっと誰かと話したいな」と思った時は、食堂やラウンジで自然な会話が生まれることもあります。
「話してもいいし、話さなくてもいい」
この程よい距離感が、人見知りの方にとって一番の心地よさになるはずです。

人見知りさんに優しいサポート体制

「一人で参加して、体調が悪くなったらどうしよう…」
そんな不安も、しっかりサポートさせていただきます。

付かず離れずのスタッフ

やすらぎの里のスタッフは、ゲストの皆さんとの距離感をとても大切にしています。
お節介に話しかけすぎることはありませんが、顔色や様子は常に見守っています。

「何か困ったことはないかな？」
「体調は大丈夫かな？」

そんな視点でそっと見守り、必要な時にはすぐに声をかけられる体制を整えています。
特に初めての一人旅で不安な方は、入所時の面談で「人見知りなので、そっとしておいてほしいです」「不安なので気にかけてほしいです」など、正直な気持ちをお伝えください。
その方に合わせた、最適な距離感でサポートいたします。

女性の一人参加でも安心の環境

ゲストの半数以上は女性のおひとりさまです。
施設は基本的に個室（または仕切られた空間）をご用意していますし、女性スタッフも多く在籍しています。
セキュリティやプライバシーもしっかり守られていますので、女性一人でも安心して、ぐっすりお休みいただけますよ。

断食道場に「ひとり」で参加した体験談

実際に、不安を抱えながら一人で参加された方々の、リアルな感想をご紹介します。

断食道場のひとり参加に関するQ&A

最後に、よくある質問にお答えします。

Q. ひとり参加でも本当に浮きませんか？

A. はい、大丈夫です。8割がおひとりさまです。むしろ「一人でいることが普通」の空間ですので、堂々と過ごしてください。

Q. 人と話さずに過ごしても大丈夫？

A. もちろん大丈夫です。挨拶程度で済ませて、あとは静かに過ごす方もたくさんいらっしゃいます。無理な交流は一切不要です。

Q. プログラムに参加しないと気まずいですか？

A. 全く気まずくありません。「今日はお部屋で休みます」と伝えていただければOK。自分の体調と気分を最優先してくださいね。

まとめ：断食道場は「ひとり」を楽しむ最高の場所

断食道場のひとり参加について、いかがでしたか？

• 参加者のほとんどがおひとりさま
• 集団行動や強制イベントはゼロ
• スタッフが絶妙な距離感でサポート

ここは、誰かに合わせる必要のない、あなただけの自由な場所です。
人見知りであることは、ここでは何のハンデにもなりません。
むしろ、一人で静かに過ごせる才能があると言えるかもしれません。

「一人で行くのは勇気がいる」
その気持ちを一歩乗り越えて来ていただければ、そこには想像以上に心地よい、静かな時間が待っています。

スタッフ一同、あなたの「ひとり旅」を温かくお迎えします。
ぜひ、安心していらしてくださいね。